ru
Семинары
19.09.2019-23.09.2019. г. Минск, Беларусь  Национальной степени "III". Первый семинар.
23.06.2018-27.06.2018. г. Алматы, Казахстан  Курс IHF
13.12.2016-17.12.2016. г. Наманган, Узбекистан  Курс IHF
24.09.2016-25.09.2016. г. Рига, Латвия.  Курс IHF
16.09.2016-18.09.2016. г. Кишинёв, Молдавия.  Курс IHF

Оптимизация процесса совершенствования броска у гандболисток учебно-тренировочных групп СДШЮР

Актуальность

Бросок мяча в ворота является основным техническим приемом игры в гандбол. Вся действия игроков команда направлена на создание максимально благоприятных условий одному игроку для выполнения завершающего броска. Результат игры всецело зависит от эффективности броска, поэтому правильное обучение этому приему и планомерное совершенствование его на возрастных этапах имеют большое значение.

Методика начального обучения технике гандбольного броска представлена в методической литературе довольно полно. Но период становления гандболистов от новичка до спортсмена высокой квалификации занимает период не менее 10 лет. В гандбол играют мужчины и женщины, в физическом развитии которых па разных возрастных этапах наблюдаются большие различия. Однако почти все научные исследования по методике обучения гандбольного броску и его совершенствованию на протяжение многолетней подготовки проведены на »узком контингенте*

Специалисты гандбола указывают на важность разносторонней подготовки в процессе становления техники броска. Однако нет ни одного научного исследования, в котором была бы отражена взаимосвязь технической и физической подготовленности игроков на возрастных этапах. Поэтому тема, выданная пали для исследования, является весьма актуальной.

Цель

 Цель настоящей работы заключалась в совершенствовании процесса бросковой подготовки гандболисток.

"Гипотеза. При постановке исследования предполагалось, что выявление взаимосвязи уровня технической подготовленности с физическим развитием и физической подготовленностью позволит оптимизировать методику совершенствования броска на различных возрастных этапах у гандболисток.

Научная новизна. В результате исследования получен ряд новых данных:

- о скорости полета мяча и точности попадания в цель при броске у гандболисток разного возраста;

- выявлена взаимосвязь скорости полета мяча и точности при выполнении бросков в опорном положении и прыжке с различными установками;

- определена взаимосвязь скорости полета мяча при разных бросках с показателями физического развития и физической подготовленности гандболисток исследуемых возрастных групп;

- определены факторы, влияющие на скорость полета мяча при броске в опорном положении.

Фактическая значимость. Результаты исследования могут быть использованы:

- для индивидуализации процесса подготовки гандболисток;

- при оценке уровня физической подготовленности юных гандболисток в учебно-тренировочных группах СДЮШОР;

- при составлении методических рекомендаций для спортивных школ:

- в лекционном курсе для студентов специализации, слушателей факультета усовершенствования специалистов и по гандболу в институтах физической культуры, слушателей высшей школы тренер;

Основные положения выносящиеся на защиту;

- модельные показатели скорости полета на точность попадания в цель у гандболисток учебно-тренировочных групп СДЮШОР;

- зависимость скорости полета мяча и точности при выполнении броска гандболистками на разных возрастных этапах от их (физического развития и физической подготовленности;

- эффективность сопряженно-последовательного распределения средств физической подготовки с определенными средствами технической, при планировании учебно-тренировочного процесса гандболисток.

Объем и структура работы. Диссертация состоит из введения, пяти глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы, приложений. Она галогена на 159 страницах машинописного текста и содержит II таблиц, 24 рисунке и 7 приложений. Список литературы, включает 158 источников на русском и 12 - на иностранных языках.

ВЫВОДЫ

1. Получены модельные характеристики скорости полета мяча для гандболисток 12, 14, 16 лет и мастеров спорта при выполнении бросков в опорном положении и прыжке с установками на "силу" и "точность". Скорость полета мяча с возрастом увеличивается неравномерно. Наибольший прирост в скорости при выполнении бросков с двумя установками наблюдается в возрасте от 12 до 14 лет.

2. Скорость полета мяча при броске в опорном положении выше, чем в прыжке (р <0,001) у всех исследуемых групп юных гандболисток и имеет несколько меньшую разницу у мастеров спорта (р <0,05) независимо от установки. Следовательно, бросок в опорном положении наиболее труден для задержания вратарем.

3. Разница в скорости полета мяча при выполнении в прыжке и опорном положении с установками на "скорость" и "точность" имеют тенденцию к уменьшению с увеличением возраста гандболисток. Разница в скорости полета с установками на "Г" и "Т" является критерием, по которому можно судить об уровне мастерства броска гандболисток.

4. Точность попадания при выполнении гандболистками разных бросков с возрастом увеличивается. Наибольший прирост наблюдается в период с 14 до 16 лет.

Точность попадания от 12 до 16 лет выше при выполнении броска в опорном положении, а у 16-летних и мастеров спорта точность выше при броске в прыжке.

5. Скорость и точность при выполнении броска гандболистками имеет обратную зависимость. У гандболисток период с 12 до 14 лет является наиболее благоприятным для совершенствования скорости полета мяча, период с 14 до 16 лет - точности попадания.

6. Количество показателей физического развития и физической подготовленности, взаимосвязанных со скоростью полета «мяча при выполнении броска, с возрастом увеличивается. В 12 лет число таких показателей составляет 10, в 14 лет - 14, в 16 лет - 22, у мастеров спорта - 30.

7. Скорость полета мяча при выполнении броска тесно взаимосвязана с силой гандболисток. В 12 лет наибольшую взаимосвязь имеют мышечные группы сгибателей туловища (г= 0,612); в 14 лет-разгибатели предплечья (г= 0,466), разгибатели туловища ( г= 0,350); в 16 лег - сгибатели и разгибатели кисти (г = 0,557; г= 0,538), сгибатели и разгибатели плеча (г= 0,463; r =0,441), сгибатели туловища (г- 0,601); у мастеров спорта - сгибатели и разгибатели плеча (г= 0,623; г = 0,431), сгибатели и разгибатели предплечья (г = о,733; r=0,551).

При выполнении броска в прыжке для гандболисток всех возрастных групп сила сгибателей туловища взаимосвязана со скоростью полета мяча. При броске в спорном положении такого общего показателя не обнаружено.

8. Тест "метание мяча весом 3 кг из-за-головы двумя руками сидя" имеет наибольшую степень взаимосвязи с показателями скорости полета мяча при выполнение бросков. Следовательно,- данный тест можно использовать для определения силовой подготовленности гандболисток в учебно-тренировочных группах СДШОР в связи с совершенствованием броска.

9. На скорость полета мяча при выполнении броска влияют пять факторов:

"двигательно-координационный", "морфо-силовой", "скоростно-силовой", "антропометрический" и фактор "гибкость". У всех исследуемых возрастных групп гандболисток самим значимым является "двигательно-коорданационный" фактор, остальные факторы имеют различные ранги в разных возрастных периодах.

10. Для увеличения скорости полета мяча и точности попадания при выполнении броска гандболистками могут использоваться как средства физической подготовки, так и технико-тактические средства.

Для улучшения физической подготовленности гандболисток 16 лет целесообразно применение сопряженно-последозательного распределения средств на этапах подготовительного периода, с целью постепенного развития максимальной, взрывной и скоростной силы. Для улучшения технико-тактической подготовленности целесообразны 3 этапа: стабилизации, эффективности, надежности выполнения броска.

11. Для контроля в тренировке гандболисток целесообразно применять аппаратуру, позволяющую производить измерение скорости полета мяча. Данная аппаратура используется для срочной информации и эмоциональной стимуляции. Результаты тестирования скорости полета мяча позволят своевременно корректировать подготовку гандболисток.


Возврат к списку

Наш магазин

Авторизация
Предупреждение: копирование, распечатование и дальнейшее распространение материалов запрещено.

Уменьшить шрифт
Увеличить шрифт